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20年来のつらさがほぼ消えたことについて
- 記事本文 : http://anond.hatelabo.jp/20090401200113
- タグ : あとで読むHealthダイエットfood仕事lifehackweb食textlivedoor
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■20年来のつらさがほぼ消えたことについて 学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまったのでこんなこともあるんだという意味で伝えてみたい。長いので興味があったら読んでください。 中学生のころから、いつも体のだるさを感じていた。お腹も弱く、何かあると下痢してばかり。当然元気なんかあるわけなく、高校生のころもあんまり前向きな人間ではなかった。でも頑張ればなんとかなると思える若さもあり、インスタントコーヒーに砂糖をぶちまけて...
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コメント
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この本によると、低血糖症患者（反応性低血糖症の場合））は食後の血糖値が急激に上昇するために、インスリンが出過ぎてしまい3-4時間後に血糖値が異常に低くなってしまうとのこと。血糖値が低くなりすぎたりすると、血糖値を上げるためにアドレナリンやノルアドレナリンが分泌され、
集中力を高める方法
うはーまさにこれそうかもしれない! 騙されたと思って試してみるか。まあ極端にやってもアレなので炭水化物偏重な食事をしないことくらいか、あと糖分。コーラとか一瞬で頭しゃっきりするようで後のダメージあるな。
いいね
食事をとってからある一定の時間が経つと、空腹感と一緒に手が震えたり、どうも集中力が低下します。
基本的に米が好きなんで白米を沢山食べるわけですが、炭水化物の摂取にも気をつけなければいけないんですね。
低血糖症、炭水化物コントロール
おはようございます！はじめまして