新年あけましておめでとうございます。 今年も頑張って行きたいと思います。よろしくお願いします。 さて、昨年の秋ごろから生活のスタイルを朝型に変えたところ、一日の質や生産性がかなり上がったので、今日はその話をしたいと思います。 私は前職、前々職ともに始業時間が10時半だったこともあり、社会人になってからもかなり夜型の生活を続けていました。 大体21時～22時ごろに家に帰ると、勉強をしたり、ゲームをしたり、ネットで遊んだりしつつ夜中の2時～3時ごろに寝て、朝の9時に起き会社に向かう……という感じです。 睡眠時...