過去の更新履歴はこちら >>>> 開催情報 2009年3月24日健康づくり大学　厚木キャンパス ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ運動量や代謝率が高く非常に効果的なエクササイズです。また、ポールが杖代わりになるため膝関節への負担が軽減すると共に体全体での運動となるためカロリー消費が高いのも特徴です。この新しいエクササイズの活動は世界30カ国を越える国で見ることができ、その数は2005年末までに600万人にも達すると予想されています。 気になる詳細はこちら >>>> 2009年3...